Prostatas dziedzera palielināšanās notiek tās iekaisuma un pietūkuma rezultātā ar prostatītu vai audu proliferāciju ar labdabīgu hiperplāziju - prostatas adenomu.
Visos gadījumos vīrietis piedzīvo diskomfortu, smaguma sajūtu starpenē, kādu urinēšanas traucējumu veidu un bieži vien seksuāla rakstura problēmas.
Palielināta prostata negatīvi ietekmē dzīves kvalitāti un tai nepieciešama kvalificēta urologa ārstēšana.
Papildus klasiskajām ārstnieciskajām vielām, kas samazina prostatas dziedzera tilpumu, piemēram, tamsulosīnu vai doksazosīnu, pret dizūrijas parādībām var izmantot dabiskos līdzekļus, kas papildina un pastiprina ārstēšanas efektu.
Dabiski līdzekļi prostatas apjoma samazināšanai
Āfrikas plūme (Prunus africana, Pygeum, Āfrikas plūme)
Āfrikas plūmju mizas ekstrakts satur plašu taukskābju klāstu, kā arī beta-sitosterolu – vielu ar pretiekaisuma un antioksidantu iedarbību uz uroģenitālo traktu.
Vairāki neatkarīgi pētījumi ir apstiprinājuši, ka, lietojot 100-200 mg ekstrakta katru dienu, var ievērojami samazināties prostata ar LPH.
Saw palmetto (Serenoa repens)
Pundurpalmu ekstrakts jau sen tiek izmantots adenomas ārstēšanā. Tā ir daļa no tik labi zināmām uroloģiskām zālēm. Ierobežots pētījums apstiprina, ka palmetto ekstrakts mazina dizūrijas simptomus labdabīgas prostatas hiperplāzijas gadījumā, traucējot testosterona biosintēzi.
Daži zinātnieki ir atklājuši pretējus rezultātus: palmetto neietekmē urīnpūšļa iztukšošanos tāpat kā placebo. Urologiem šajā jautājumā ir atšķirīgi viedokļi.
Informācijai: atšķirībā no mūsu valsts un NVS valstīm, kur preparāti, kuru pamatā ir zāģpalmu un citi līdzīgi produkti, ir atzīti par zālēm, ASV zāģpalmas ekstrakts ir uztura bagātinātājs.
Pseidostelārija jeb viltus zvaigzne (Radix Pseudostellariae, Zi-Shen, ZSP)
Ārstniecības augs pseidostelārija, precīzāk pseidostelārijas sakne, ir seno ķīniešu līdzekļa Zi-Shen (ZSP) sastāvdaļa. Tā formula ir izmantota Ķīnā kopš 13. gadsimta, un jaunākie pētījumi apstiprina "zi-shen" efektivitāti adenomas ārstēšanā.
Unikāls produkts, kas satur vairāk nekā 100 bioloģiski aktīvu vielu, ir populārs ASV, un tagad to aktīvi pēta vietējie zinātnieki.
Cernilton ziedputekšņu ekstrakts
Amerikāņu uztura bagātinātājs Cernilton ir ar enzīmiem apstrādāts ziedputekšņu ekstrakts, izmantojot īpašu patentētu tehnoloģiju. Ierobežoti pētījumi, kas veikti 1990. gadu beigās un 2000. gadu sākumā, liecina par Cernilton efektivitāti hroniska prostatīta un adenomas ārstēšanā. Jo īpaši ekstrakta lietošana veicina pilnīgāku urīnpūšļa iztukšošanos un samazina mudinājumu biežumu naktī.
Neskatoties uz tās popularitāti visā pasaulē, Cernilton nekad nav pārbaudīts liela mēroga klīniskajos pētījumos, un tāpēc tas joprojām ir pieticīgs kā uztura bagātinātājs.
Babassu palmu eļļa (Orbignya speciosa, babassu)
Babassu palma ir Brazīlijas augs, ko aborigēnu ciltis gadsimtiem ilgi izmantojušas prostatīta un citu uroloģisku slimību ārstēšanai.
Babassu riekstu eļļa samazina testosterona veidošanos, un citas riekstu daļas satur vielas ar pretiekaisuma un antioksidanta īpašībām.
Dzeltenā nātre (Urtica dioica, dzeloņnātru ekstrakts)
Nātru lapu ekstrakts satur antioksidantus un pretiekaisuma vielas, kas darbojas sinerģiski ar pundurpalmu un Āfrikas plūmi. Amerikāņu uz pierādījumiem balstītā medicīna nātres ietekmi uz prostatītu un adenomu uzskata par nepietiekami pamatotu, tāpēc augu izmanto tikai uztura bagātinātājos.
Ķirbju sēklu eļļa (Cucurbita pepo, ķirbju sēklas)
Ķirbju sēklās ir daudz sterīnu, tostarp beta-sitosterīna, augu holesterīna analoga. Pēc zinātnieku domām, šī viela uzlabo urinēšanu un samazina atlikušā urīna daudzumu labdabīgas prostatas hiperplāzijas (LPH) gadījumā.
Literatūrā ir ieteikumi LPH simptomu novēršanai katru dienu lietot 10 gramus nomizotu ķirbju sēklu. Ķirbju eļļu ražo šķidrā veidā, kapsulās un svecēs.
Likopēns vai likopēns (Likopēns)
Likopēns ir dabisks līdzeklis pret adenomu un prostatītu, ko iegūst no daudziem augļiem un dārzeņiem. 2012. gadā Dr Džovanni Espinoza no Ņujorkas universitātes ziņoja, ka viela palēnina LPH progresēšanu un palīdz samazināt prostatu.
Tomāti ir bagātākais likopēna avots, kas pieejams lielākajai daļai vīriešu. Bet papaiju, arbūzu, gvajavu, burkānus un aprikozes var uzskatīt par alternatīviem avotiem.
Uztura bagātinātāji ar cinku
Cinka deficīts palielina adenomas risku, tāpēc urologi iesaka lietot cinka sulfātu (Zincteral) vai uztura bagātinātājus ar šo "vīriešu" mikroelementu. Ir ierobežoti zinātniski pierādījumi tam, ka ikdienas cinka papildināšana samazina prostatas tilpumu hroniska prostatīta un LPH gadījumā.
Cinks ir atrodams vistas gaļā, jūras veltēs, kā arī dažādās sēklās un riekstos.
Zaļās tējas ekstrakts (Camellia sinensis)
Zaļā tēja no melnās atšķiras ar augstu antioksidantu – katehīnu saturu, kas stimulē imūnsistēmu un teorētiski nomāc iekaisuma procesu. Turklāt pētījumi liecina, ka katehīni palēnina prostatas vēža attīstību in vitro.
Tomēr gados vecākiem vīriešiem ir svarīgi atcerēties kofeīnu, ko satur zaļā tēja. Diurētisko īpašību dēļ kofeīns dažiem pacientiem pasliktina labdabīgas prostatas hiperplāzijas simptomus.
Dzīvesveids prostatīta un adenomas ārstēšanas laikā
Uztura bagātinātāji ir labi, taču hroniska prostatīta un LPH kompleksā ārstēšanā jūsu paradumiem, pareizam dzīvesveidam un uzturam ir nenovērtējama loma.
Ja ir palielināts prostatas dziedzeris, urologi iesaka:
- Izvairieties no alkohola lietošanas, ieskaitot alu un dzērienus ar zemu alkohola saturu.
- Apmeklējiet tualeti pirms iziešanas no mājas un gulētiešanas, lai izvairītos no neērtiem brīžiem sabiedriskās vietās un samazinātu nakts pamošanās gadījumu skaitu.
- Pēc tualetes lietošanas rūpīgi iztukšojiet urīnpūsli, lai samazinātu noplūdi.
- Pēc urinēšanas viegli masējiet urīnizvadkanālu, lai izdalītu atlikušo urīnu.
- Dzeriet šķidrumu mazās porcijās visas dienas garumā un nepiedzerieties 2 stundas pirms gulētiešanas.
- Ja nepieciešams, izmantojiet uroloģiskos paliktņus, kas novērš diskomfortu un nepatīkamas sekas mitras apakšveļas dēļ.
- Izvairieties no mazkustīga dzīvesveida un pārvietojieties pēc iespējas vairāk.
- Izvairieties no stresa, kas palielina urinēšanu.
- Dzert vismaz 2 litrus šķidruma dienā.
Kas izraisa prostatas palielināšanos?
Ja prostatītu var izraisīt infekcija, tad adenoma vairumā gadījumu ir idiopātiska slimība, tas ir, bez konkrēta iemesla. Urologi joprojām izdomā, kas izraisa prostatas audu patoloģisku augšanu. Atšķirībā no prostatīta, kas skar "visus vecumus", LPH galvenokārt skar vīriešus, kas vecāki par 40 gadiem, un saslimstība strauji palielinās līdz ar vecumu.
Daži ārvalstu pētījumi liecina, ka adenomu izraisa dabiskas hormonālas izmaiņas, kas notiek vīrieša organismā novecošanas laikā.
Kad mēs kļūstam vecāki, mūsu hormonālais līmenis krasi mainās – īpaši testosterona, estrogēna un dihidrotestosterona (DHT) līmenis. Tiek pieņemts, ka šo hormonu nelīdzsvarotība "sajauc" dziedzera šūnas.
Prostatas hiperplāzijas riska faktori:
- Vecāka gadagājuma vecums
- Cukura diabēta klātbūtne
- Ģimenes vēsture
- Liekais svars un aptaukošanās
- Koronārā sirds slimība
- Austrumāzijas saknes
Vidēji līdz 60 gadu vecumam 50% vīriešu cieš no dažādas pakāpes labdabīgas prostatas hiperplāzijas.
Līdz 85 gadu vecumam prostatas palielināšanos novēro gandrīz 90% vīriešu.
Ieteicamie pārtikas produkti adenomas un prostatīta ārstēšanai
Prostatīta un LPH ārstēšana jāpapildina ar pareizu uzturu. Šīs vīriešu slimības nav tas gadījums, kad pietiek ar sauju tablešu. Veiksmīgai ārstēšanai nepieciešama nepārtrauktība un integrēta pieeja.
Ieteicamie produkti prostatīta un adenomas ārstēšanai:
- Šķiedrvielu avoti: veseli graudi, pākšaugi, tumši lapu zaļumi
- Antioksidantu avoti: spilgti dārzeņi un augļi visās varavīksnes krāsās ("varavīksnes plāksne")
- Cinka avoti: mājputnu gaļa, olas, jūras veltes, rieksti un ķirbju sēklas
- Fitoestrogēni: sojas produkti, pupiņas, aunazirņi, lucerna
- Omega-3 skābes: lasis, rieksti un sēklas (chia, kaņepes)
Vīriešiem ar prostatītu un labdabīgu prostatas hiperplāziju jāierobežo alkohols, nikotīns, kofeīns, gāzētie dzērieni, rafinēti ogļhidrāti un sarkanā gaļa.